Качай книги

открытая библиотека

Качай книги

Содержимое раздела 'Красота. Имидж. Стиль'

Make up. 50 мастер-классов по макияжу

Октябрь 18th, 2018 · Нет комментариев

Make up. 50 мастер-классов по макияжу

Автор: Петр Тишков, Елена Костина

MAKE UP — книга мастер-классов по макияжу — это новый проект журнала Hair’s how и арт-дуэта LePier. В эту книгу вошли 50 разных образов, созданных с помощью искусства макияжа. Проект максимально адаптирован и приближен к жизни — в нем вы не найдете фантазийных конкурсных образов, да и большинство девушек, на которых выполнялся макияж, — это не профессиональные модели.

Категории: Красота. Имидж. Стиль

Генетическая диета Apo E. Решение проблем веса, повышенного холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера

Октябрь 18th, 2018 · Нет комментариев

Генетическая диета Apo E. Решение проблем веса, повышенного холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера

Автор: Памела Макдональд

Слово «диета» сейчас знакомо многим. Каждый из нас хоть раз ограничивал себя в еде и отказывался от любимых блюд. Но задумывались ли мы, что такие «общие диеты» могут быть вредны и что для каждого человека требуется собственная диета, в соответствие с его генотипом? Автор этой книги — доктор медицинских наук Памела Макдональд — совершила открытие в медицине. Apo E — это уникальная диета, которая рассчитана на определенный генетический код. Ее книга представляет собой «сборник» различных рецептов, гимнастических упражнений, рекомендаций по выбору и правильному употреблению продуктов питания, ориентированных на то, чтобы поддерживать нашу индивидуальную систему питания. Собственная уникальная диета поможет понизить уровень холестерина, уменьшить риск появления сердечных заболеваний, улучшить работу сердца и даже справиться с болезнью Альцгеймера! Эта книга направит вас в выборе собственной диеты и будет полезна как специалистам, так и всем, интересующимся современной медициной.

Категории: Красота. Имидж. Стиль

Макияж. Полное практическое руководство

Октябрь 18th, 2018 · Нет комментариев

Макияж. Полное практическое руководство

Автор:

В этом практическом руководстве вы найдете абсолютно всю информацию о макияже: базовые знания о коже, сведения о различных косметических продуктах и профессиональных инструментах, техники коррекции отдельных черт лица и многое-многое другое. Так же вы найдете техники выполнения различных видов макияжа: дневной и вечерний, макияж для деловых встреч или романтических свиданий, макияж для девушек-подростков и солидных дам, отдельные разделы посвящены макияжу невесты, мужскому и ретро-макияжам. Инструкции, которые вы здесь найдете, очень просты, им легко следовать, ориентируясь на пошаговые иллюстрации. Даже если до этого вы никогда не пытались выполнить сложный вечерний макияж, и обходились только компактной пудрой, тушью и блеском для губ, вы будете приятно удивлены великолепному результату, который получите в итоге.

Категории: Красота. Имидж. Стиль

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Октябрь 17th, 2018 · Нет комментариев

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Автор: Светлана Бронникова

В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес — разве не об этом мы мечтаем?

Категории: Красота. Имидж. Стиль

Как быстро похудеть, не отвлекаясь на диету

Октябрь 17th, 2018 · Нет комментариев

Как быстро похудеть, не отвлекаясь на диету

Автор: Марк Макдональд

Научная система построения стройного тела Марка Макдональда — первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня физических нагрузок, так что не надо к ним морально готовиться. В книге приведены подробные планы питания и тренировок для каждого этапа в зависимости от исходного типа вашего сложения. Секрет в том, что вы научитесь регулярно взвешивать не только себя, но и доводы за и против и получите ключ, который сделает вас стройными и энергичными без отрыва от работы и личной жизни. Эта система уже помогла 250 тыс. последователям Марка Макдональда, потому что она работает.

Категории: Красота. Имидж. Стиль

Why We Get Fat

Октябрь 16th, 2018 · Нет комментариев

Why We Get Fat

Автор:

Why We Get Fat

Категории: Красота. Имидж. Стиль

JOY OF HALF A COOKIE

Октябрь 16th, 2018 · Нет комментариев

JOY OF HALF A COOKIE

Автор:

Anyone who’s tried to lose weight through sheer will power knows how difficult, if not impossible, it can be. In this practical and paradigm-shifting book, Dr. Jean Kristeller presents a new alternative—a program for weight loss based on her successful Mindfulness-Based Eating Awareness Training Program. Instead of frustration, depravation, backsliding, guilt, and a lack of results, The Joy of Half a Cookie provides simple, proven ways to lose weight and keep it off, using what we now know about the power of the mind. The first book to bring mindfulness to the dieting space in a truly accessible and mainstream way, The Joy of Half a Cookie will show readers how to lose weight while: — ditching willpower, guilt, and cravings — loving every bite, including favorite and previously «forbidden» foods — tapping into the body’s satiety signalsWritten for anyone who wants to lose weight — not just the mediation and yoga crowd — this accessible book delivers a proven way to find peace of mind and a healthier relationship with food, for life.

Категории: Красота. Имидж. Стиль

Диетические тайны мадридского двора. Воскресение лица, или Обыкновенное чудо (комплект из 2 книг)

Октябрь 15th, 2018 · Нет комментариев

Диетические тайны мадридского двора. Воскресение лица, или Обыкновенное чудо (комплект из 2 книг)

Автор: Наталья Герасимова, Наталья Осьминина

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «Диетические тайны Мадридского двора» «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости»

Категории: Красота. Имидж. Стиль

The MS Recovery Diet

Октябрь 15th, 2018 · Нет комментариев

The MS Recovery Diet

Автор:

The MS Recovery Diet

Категории: Красота. Имидж. Стиль

New Fashion Photography

Октябрь 15th, 2018 · Нет комментариев

New Fashion Photography

Автор:

This stunningly illustrated book profiles more than 30 artists from around the world through exclusive interviews, commentary, and beautiful images. From Nick Knight’s paint-soaked portrait of Lady Gaga to Miles Aldridge’s dark surrealism, new fashion portraiture is challenging conventional ideas of beauty by confronting us with the unexpected. ARTISTS: Nick Knight, Miles Aldridge, Rankin, Markus + Indrani, Rene Habermacher, Ruven Afanador, Chadwick Tyler, Yelena Yemchuk, Paola Kudacki, Aram Bedrossian, Daniel Sannwald, Sofia Sanchez and Mauro Mongiello, Sean + Seng, LaRoache Brothers, Alice Hawkins, Kourtney Roy, Eugenio Recuenco, Wing Shya, Bruno Dayan, Paco Peregrin, Takahiro Ogawa, Pierre Debusschere, Catherine Servel, Serge Leblon, Daniel Jackson, Sean Ellis, Daniele & Iango.

Категории: Красота. Имидж. Стиль